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BuggyFit

veröffentlicht am 16.05.2016

Deine Vorteile


• Kein Babysitter, denn dein Schatz ist mit dabei

• Neue Freundinnen finden durch Kontakt mit anderen Mamas

• Einfaches aber wirkungsvolles Training mit schnell sichtbaren Erfolgen

• Stärkung des Immunsystems durch Bewegung an der frischen Luft

• Sonnenscheinvitamin stärkt die Knochen und sorgt für dein Wohlbefinden

• Beckenbodenschonendes Training

• Spaß beim Sport

Am Ende der Kursstunde besteht die Möglichkeit, direkt im Park, auf dem Spielplatz oder im nahe liegenden Café das Training gemeinsam ausklingen zu lassen, sich auszutauschen, mit den Kindern zu spielen und individuelle Anliegen zu besprechen.

Darauf kannst du dich freuen

Darauf kannst du dich freuen!
Eine Kurseinheit dauert 60 min. Wir starten an einem verabredeten Treffpunkt im Park und kehren dort am Ende der Stunde zurück.

• Warm up

• Ausdauertraining- Powerwalking mit dem Kinderwagen - die Babypfunde werden zum Schmelzen gebracht

• Bodyforming durch wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen( Bauch, Beine, Po)

• Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine Aufrechte Körperhaltung

• Gezielte Bauchübung um deinen Bauchspalt zu schließen

• Stretching – wohltuende mentale Entspannung – gibt dir Kraft für den Babyalltag

 

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